Mountain View

Những cách giúp bạn vừa đi du lịch vui vừa giữ dáng đẹp

Nếu bạn là một người yêu thích những thân hình khỏe khoắn và không muốn tăng cân trong chuyến du lịch nhưng vẫn muốn có được những trải nghiệm thú vị thì hãy tham khảo 4 cách giúp bạn vừa du lịch vui, vừa giữ dáng đẹp được Vietnam Airline tổng hợp dưới đây nhé

Ưu tiên đi bộ

Du lịch là để thăm quan và trải nghiệm những điều mới mẻ và thú vị, chính vì vậy đừng bao giờ chỉ nằm lì trong phòng mà hãy ra ngoài để khám phá. Cũng đừng quá phụ thuộc vào các phương tiện giao thông mà thay vào đó, hãy đi bộ để giữ dáng nếu như địa điểm du lịch chỉ cách đó khoảng 1-2km. Đây là cách giúp bạn có thể ngắm nhìn cảnh quan cũng như đời sống của người dân địa phương


Hoặc bạn cũng có thể đăng ký những tour đi bộ thăm quan miễn phí, các hướng dẫn viên có thể giúp bạn có thể giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về thành phố, vừa giúp bạn tập thể dục và giữ dáng. Cách tốt nhất là bạn nên chọn một đôi giày thể thao vừa chân, thoải mái có thể đồng hành trong cả chuyến đi


Ví dụ như nếu bạn quá cảnh tại sân bay Changi nhưng chuyến bay bị lùi lịch, thay vì ngồi nghịch điện thoại, bạn có thể đi dạo quanh sân bay. Phần lớn các sân bay quốc tế lớn đều có nhưng khu vui tham quan thú vị mà bạn có thể khám phá. Nhờ đó, bạn cũng có thể vận động làm tiêu hao một chút mỡ thừa cho cơ thể.

Tham gia hoạt động địa phương

Bơi khi đi du lịch cũng giúp bạn giữ dáng

Chuyến du lịch sẽ cảng thú vị hơn khi bạn tham gia các hoạt động như đi xe đạp ngắm cảnh, bơi lội, leo núi..Bên cạnh đó bạn cũng đừng bỏ qua các hoạt động địa phương như khiêu vũ trong công viên, chơi bóng cùng các bạn trẻ địa phương hay giao tiếp và trải nghiệm văn hóa bản địa theo cách thân thiện nhất 

Chụp ảnh yoga với thắng cảnh du lịch

Nếu bạn là một người luyện tập Yoga, đừng quên tập luyện ngay cả trong chuyến du lịch và giữ chúng như một thói quen hàng ngày. Các bài tập Yoga có thể dễ dàng tập tại bất cứ nơi đâu nên khá thuận tiện cho bạn khi muốn rèn luyện sức khỏe. Đặc biệt, tạo dáng yoga chụp hình với các thắng cảnh địa phương cũng là cách lưu giữ kỷ niệm được nhiều cô nàng yêu thích 
> Những điểm đến thú vị và hấp dẫn tại Đức đang chờ đợi bạn khám phá trong chuyến du lịch bằng ve may bay di Duc

Ăn uống lành mạnh

Nếu bạn muốn có một chuyến đi đáng nhớ, vui vẻ mà vẫn không tăng cân thì hãy cân nhắc về thực đơn ăn uống hàng ngày. Bạn hãy hạn chế những món ăn có quá  nhiều dầu mỡ cũng như những món mà bạn cảm thấy không hợp vệ sinh. Đừng nên ăn qua nhiều nhưng cùng đừng nên nhịn ăn

Nên ăn sữa chua hàng ngày để giữ dáng

Chính vì thế, bạn nên lựa chọn những món ăn có nhiều rau xanh. Dù là đang đi du lịch thì bạn cũng nên cân nhắc việc ăn trái cây và sữa chua mỗi ngày để giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời hạn chế được việc tăng cân khi ăn quá nhiều những món ngon địa phương.

Uống nhiều nước

Những chuyến đi và các hoạt động ngoài trời sẽ khiến cho cơ thể bạn dễ dàng mất nước, chính vì thế bạn đừng quen uống nhiều nước khi đi du lịch để tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể 

Uống đủ nước khi đi du lịch để giữ dáng

Việc cung cấp đủ lượng nước không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt, đẹp da mà còn hạn chế sự thèm ăn để bạn giữ gìn vóc dáng tốt hơn. Do đó, dù có cảm thấy khát hay không, hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày, hoặc nhiều hơn!

Không nên uống thức uống có cồn khi đi du lịch

Tuy nhiên bạn chỉ nên uống nước lọc, nước khoáng hay nước trái cây bởi đây đều là những loại nước uống tốt cho cơ thể. Hạn chế những loại nước ngọt có ga, cà phê, thức uống chứa cồn. Tốt nhất, bạn nên chuẩn bị sẵn một chai nước lọc mang theo bên mình trước khi ra khỏi khách sạn, phòng khi khát nước và không tìm được địa điểm để mua nước.
> Đặt mua ve may bay di Chicago gia re và bạn sẽ có cơ hội khám phá những điểm đến thú vị và hấp dẫn nhất 

Chúng tôi chuyên cung cấp vé máy bay đi mỹ cùng các chặng bay nội địa khác như vé máy bay đi hà nội, vé máy bay đi Nha Trang... giá tốt.Phòng Vé VietNam Airlines sẽ đồng hành cùng bạn trên các hành trình du lịch trên khắp thế giới. Chúc bạn và người thân có một chuyến du lịch tốt đẹp

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét